キャリア・教育 #できたことノート

感情を｢制御できない｣→｢できる｣に変える"技術" まずは自然と沸く気持ちを｢客観視｣すること

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  • 永谷 研一 行動科学専門家、発明家、株式会社ネットマン代表取締役社長

「なんとなく不安」「自分をうまくコントロールできない」──そんな悩みを抱える人にこそ読んでほしいのが、感情を観察する習慣のすすめです。ノートに毎日「今の気持ち」を書き出すだけで、自己肯定感が高まり、前向きな変化が生まれる秘密とは？（このリード文はAIが作成しました）

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