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現代人は｢ネガティブな感情が湧きやすい｣なぜ 湧いてきた感情を｢再評価｣すると楽になる

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  • 内田 舞 小児精神科医、ハーバード大学医学部准教授、マサチューセッツ総合病院小児うつ病センター長

忙しい現代社会で心がざわつく瞬間、私たちは感情に振り回され苦しむことが少なくありません。ハーバード大学准教授・内田舞氏は、「感情を再評価し、第三の選択肢を手に入れる」ことで日々のストレスと上手に向き合えると説きます。その方法とは？（このリード文はAIが作成しました）

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