「不安のループから脱出する方法」をご紹介します（写真：らい／PIXTA）
さまざまな悩みや不安を抱え、「楽しくないまま、いまを過ごしている」。
そんな人は珍しくありません。
とある調査によると「いま、あなたは幸せですか？」という質問にイエスと答えられる人は2割もいないのです。
現代は生きづらさや不安が増しているのかもしれません。
しかし、幸いなことに、多くの先人たちが幸せに生きるコツを残してくれています。
それらを現代の生活にあわせて整え、「即役立つ」ようにしたのが、新刊『あやうく、未来に不幸にされるとこだった』です。
以下では、「悩みや苦しみを遠ざけ、人生を豊かにしていく方法」についてわかりやすく解説します。
不安に気づいたら、即手放す
あなたは、ちょっとしたミスに気づいたとき、どんな反応をしていますか。
「また叱られる」と先回りをして悩み、不安のループに陥り、「いまなすべきこと」に集中できなくなる。
とはいえ、結局のところダメージはほぼなかった……。もしかして、そんな経験はありませんか？
よく考えてみると、「起こってもいない不確実な未来」に心の自由を奪われるなんて、もったいないことですよね。
穏やかな時間が失われ、生産性は下がり、気力や体力まで消耗してしまうのですから、大きな損害です。
ここでは、そのような不安のループから脱出する方法についてお伝えします。
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