ライフ #気持ちの整理術

会議前に突然｢動悸｣に襲われた人の"不安"の正体 注目すればするほど｢不安｣はエスカレートする

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社会にはびこる不安や日々の小さな心配事。私たちは予期せぬトラブルや未来への漠然とした不安にどう対処すべきなのでしょうか。不安は時に自分の心を追い詰め、冷静な判断を曇らせます。本記事では、精神科医・和田秀樹氏による「不安に強くなる考え方」と、誰もが実践できる心の整理術を詳しく紹介します。不安に負けない自分になる一歩を踏み出しませんか？（このリード文はAIが作成しました）

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