｢会社に行きたくない｣憂鬱な"月曜"の乗り越え方 気分転換で感情を｢上書き保存｣するとよい

他人の言動にイライラしたり、自分の感情に振り回されたりしていませんか？毎日をごきげんに穏やかに過ごすためのコツとは何なのでしょう。精神科医・和田秀樹氏の著書から抜粋し、朝の時間の活用法や感情の上手なリセット方法、新しいチャレンジの大切さを解説します。あなたも今日から前向きな心を手に入れてみませんか？（このリード文はAIが作成しました）