整形外科医が考案!｢30秒つまむだけ｣で首のコリが取れる"あっけないほど簡単"なセルフケア法

長年悩まされる首のコリや痛み、その原因は意外にも「胸鎖乳突筋」にあるかもしれません。道具不要のセルフケア「胸鎖乳突筋つまみ」を実践すると、首の可動域が広がり、痛みやコリの改善が期待できます。たった1分で可能な手軽な方法、詳しくご紹介します。（このリード文はAIが作成しました）