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整形外科医が考案!｢30秒つまむだけ｣で首のコリが取れる"あっけないほど簡単"なセルフケア法

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  • 吉原 潔 整形外科専門医・フィットネストレーナー

長年悩まされる首のコリや痛み、その原因は意外にも「胸鎖乳突筋」にあるかもしれません。道具不要のセルフケア「胸鎖乳突筋つまみ」を実践すると、首の可動域が広がり、痛みやコリの改善が期待できます。たった1分で可能な手軽な方法、詳しくご紹介します。（このリード文はAIが作成しました）

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