心が強い人は｢無感情｣を習慣にしている 簡単！マイナス感情はこうしてリセットする

梅雨から夏にかけて心が重く感じる方も多いこの時期、ストレスや不安、憂鬱といった「マイナスの感情」にどう向き合えばよいのでしょうか。本記事では仏教の智恵をヒントに、感情に振り回されず“ニュートラルな心”を保つコツを解説します。今こそ心のセルフケア術を身につけませんか？（このリード文はAIが作成しました）