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「会社に行きたくない」憂鬱な"月曜"の乗り越え方 気分転換で感情を「上書き保存」するとよいの写真一覧

感情に左右されず、日々を穏やかに過ごすコツ(写真:buritora/PIXTA)
感情に左右されず、日々を穏やかに過ごすコツ(写真:buritora/PIXTA)
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他人の言動にイライラしたり、自分の感情に振り回されたりしていませんか?毎日をごきげんに穏やかに過ごすためのコツとは何なのでしょう。精神科医・和田秀樹氏の著書から抜粋し、朝の時間の活用法や感情の上手なリセット方法、新しいチャレンジの大切さを解説します。あなたも今日から前向きな心を手に入れてみませんか?(このリード文はAIが作成しました)