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テレビを見ながらでもいい…医師が教える｢血管を若々しく保つ｣3つのコツ

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  • 渡邊 剛 心臓外科医、ニューハート・ワタナベ国際病院総長
  • 坂本 昌也（監修） 国際医療福祉大学 医学部教授

「運動が続かない」と悩む方は多いもの。しかし健康と血管の若さを保つには、日々の運動習慣が欠かせません。血圧や血糖値の改善に直結する運動の効果や、続けるための簡単なコツ、誰でもできる方法を徹底解説。今日から始めてみませんか？（このリード文はAIが作成しました）

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