ライフ #名医に聞く健康法

｢1日1万歩｣にこだわらなくてOK!　脳や血圧の健康を保つ､名医が勧める｢インターバル速歩｣のコツ

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  • 能勢 博 信州大学医学部特任教授

「体力をつけたい」と思っていても、何をどのように始めるべきか迷う人は少なくありません。本記事では、17人の医師が語る最新の健康知識や自身の習慣をもとに、筋力と体力の本質に迫ります。加齢で落ちる筋力を簡単に高める方法とは？今すぐ実践できるヒントをご紹介します。（このリード文はAIが作成しました）

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