｢筋トレで挫折する人｣が無意識にやる｢悪習慣｣ ｢30秒スクワット｣で今年こそ運動不足を解消

「今年こそ筋トレを続けたい！」そう思いながらも三日坊主で終わっていませんか？運動が続かない真の原因や、挫折しやすい人の共通点、失敗なしで習慣化する秘訣を専門医が徹底解説。忙しくても無理なく続く、たった30秒のスクワット習慣とは？（このリード文はAIが作成しました）