「うつ病には予防法がある。必ず助けになる」精神科医・和田秀樹氏が教える“幸せホルモン”を増やす5つの生活習慣

「将来、うつ病になってしまうのでは」と不安を感じていませんか？実は、日々の食事やちょっとした生活習慣で、うつ病のリスクは下げられるのです。高齢医学の現場から、誰でも実践できる具体的な予防策を解説します。今、心と体を守る秘訣とは——？

※上記のリード文はAIが作成しました