悲観的に考える人の気持ちを軽くする3つの手法 どうすればネガティブにならずにいられるのか

コロナ禍の長いマスク生活とともに、多くの人が気持ちの落ち込みや不安を抱えてきました。その背景には「予期不安」や「ストレス」といった根深い心理的要因が潜んでいます。なぜ過剰な心配に振り回されてしまうのか、今日からできる対処法を探ります。（このリード文はAIが作成しました）