｢自己肯定感｣を追い求めることが泥沼である訳 評価されないと自分はダメと感じてしまう人へ

私たちは日々、頭の中のひとりごと＝「チャッター」にとらわれ、自分を他人と比較しては自己肯定感を揺るがせています。精神科医Tomy氏が語るのは、「認めなくてもいい」という究極の自分との向き合い方。その意外な発想転換が、心を軽くし、本来の自分らしい生き方へ導くカギとなるのです。あなたも今日から、余計な考えを手放してみませんか？（このリード文はAIが作成しました）