キャリア・教育 #Chatter

スマホを手放せない人が陥る｢ネガティブ地獄｣ 精神科医Tomy先生も共感！モヤモヤを消す方法

6分で読める
  • Tomy 精神科医

忙しい現代社会で、多くの人が「頭の中のひとりごと＝チャッター」に苦しんでいます。SNSやスマホの普及でネガティブな思考が強化され、ストレスや不安も増加傾向に。賢い人ほど陥りやすい“考えすぎ”から自由になるには、どんな方法が有効なのでしょうか？（このリード文はAIが作成しました）

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