現代病｢集中できない｣の無視できない悪影響 1分間に4000語と早口な｢頭の中のひとり言｣

私たちの頭の中で絶えず流れる「ひとりごと」は、時に自信をくじき心をかき乱す存在となります。古代から現代まで人類を悩ませてきたこの内なる声は、私たちの可能性を開く力を秘めつつ、精神を苦しめる“チャッター”へと変貌することも。果たして、この厄介な頭の中の声を乗りこなし、前向きな行動に変えるにはどうすればよいのでしょうか？（このリード文はAIが作成しました）