たまった《脳の疲労》を解消!　カギを握るのは｢積極的休息｣と｢消極的休息｣の上手な使い分けだった

現代社会は情報過多とデジタル化の波により、知らず知らずのうちに脳が疲労しやすくなっています。自律神経の乱れは気づかぬうちに心身の不調を招きますが、整えるためにはどんな休息法が有効なのでしょうか。本記事では注目の「アクティブレスト」と「パッシブレスト」、2つの休息法のポイントを解説します。あなたの疲労回復のヒントが見つかるかもしれません。（このリード文はAIが作成しました）