キャリア・教育

自律神経の乱れが整う｢音読｣意識したい4つの点 コロナ禍で声出す機会が減少､疲れやすい体に

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  • 小林 弘幸 順天堂大学医学部教授、日本スポーツ協会公認スポーツドクター

「最近なんとなく疲れやすい」「寝てもスッキリしない」…その不調、自律神経の乱れが原因かもしれません。意外にも“大人の音読”が心身のバランス回復に効果的だとしたら、試してみたくなりませんか？音読で整える、健康習慣のヒントをご紹介します。（このリード文はAIが作成しました）

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