春の疲労･だるさの正体｢自律神経の乱れ｣対策5つ 問題は｢急性ストレスの慢性化｣防ぐ方法とは？

春は新生活や環境の変化が重なりやすく、自律神経が乱れがちな季節。動悸やめまい、全身のだるさは、自律神経失調症のサインかもしれません。心や体の不調を放置せず、日頃から意識的ケアが必要な理由とは？春こそ知っておきたい対策を紹介します。（このリード文はAIが作成しました）