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サウナで｢ととのった!｣は"疲労感"が取れるだけ…専門家が指南【本当に疲れを取る】2つの入浴法

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  • 梶本 修身 東京疲労・睡眠クリニック 院長

仕事終わりのご褒美とされる「風呂上がりのビール」や、疲れた日の熱い湯船への入浴。しかし専門医によれば、これらは“疲労感”を欺くだけで実際の回復には結びつかないのです。本当に効果的な疲労回復法とは？あなたの常識が覆るかもしれません。（このリード文はAIが作成しました）

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