冷えや「低体温症」から身を守る方法を、薬剤師が解説します（写真：プラナ／PIXTA）
中医学に「冬病夏治（とうびょうかち）」という言葉があります。
これは「冬の病気は夏から対策、治療する」という治療原則を表す言葉です。また、「現在の生活の結果は、次の季節以降に現れる」ということも意味します。つまり、今起こっている冷えの原因は、夏に作られると考えるのです。
冷えの原因は夏の不養生？
暑かった昨年の夏は、冷たい飲食物を摂取しすぎて胃腸を酷使し、また冷房で体を冷やす期間が長かったので、冷えを体に溜め込んでしまっているのです。
とはいえ、昨年の夏の生活は今となってはどうしようもないので、今から挽回するための対策をお伝えしましょう。
「黄帝内経素問（こうていだいけいそもん）」の「四気調神大論篇（しきちょうしんたいろんへん）」には、四季の過ごし方が具体的に書かれています。ここで述べられている養生の原則は、現代の生活にも十分活用できるものばかりです。
では、寒い季節にはどんな対策が有効なのか、見ていきましょう。
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