漢方ではカロリーだけではなく、体質に合わない食材をよくないものと考えます。コーヒー1日1〜2杯程度なら問題ありませんが、水代わりに飲むのは控えてほしいと思います。
おすすめのツボは百会（ひゃくえ）です。ゆっくりと5回押します。夏はツボのあたりを保冷剤で冷やしたり、霧吹きで水を吹きかけたりするのもおすすめです。
頭頂部より少し後ろにあるツボ（イラスト：ナミッコ／PIXTA）
血太り：血流が悪く、がっちり固太り
□ あざができやすい
□ シミやクマ、そばかすが多い
□ 痔がある
□ 肩がこりやすい
□ ニキビができやすい
□ 頭痛になりやすい
□ 冷えのぼせがある
□ 赤ら顔
□ シミやクマ、そばかすが多い
□ 痔がある
□ 肩がこりやすい
□ ニキビができやすい
□ 頭痛になりやすい
□ 冷えのぼせがある
□ 赤ら顔
血の巡りが悪く滞りやすい、女性に多いタイプです。
血が滞る状態を瘀血（おけつ）といいますが、瘀血があると血の巡りが悪くなるので、必要な栄養素が体の隅々まで行き渡らなくなります。また、老廃物の排出も滞るため、そこから余分な成分が吸収されて太りやすくなります。
まずは血流をよくすることが、ダイエットの基本となります。
冷えがあれば温めます。食べすぎや消化の負担になるような食べ物（脂の多い肉、揚げ物、ファストフード、生クリームなど）は控えたほうがいいでしょう。
おすすめのツボは、血海（けっかい）です。気持ちよい強さで押します。
ひざのお皿の内側の上、指3本分にあるツボ（イラスト：ナミッコ／PIXTA）
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