暑さ続く9月｢夏の疲れ｣癒やす究極の食材･レシピ 体にこもった｢熱｣を冷ます身近な野菜とは？

今年の夏は記録的な猛暑で体調を崩す人が増え、9月以降も夏バテ症状が長引いています。だるさや食欲不振に加え、めまいや頭痛など深刻な不調も報告される今年。そんな「暑邪」に打ち勝つ食養生や、体に優しいレシピとは？夏バテ解消のヒントを探ります。（このリード文はAIが作成しました）