食物繊維の｢知られざる健康効果｣と上手なとり方 医師解説"第二の脳"｢腸｣を整えストレスも緩和

近年ますます注目を集める「食物繊維」。心臓の名医・池谷敏郎氏が、その知られざる健康効果と、おいしく手軽に食物繊維を摂るためのおすすめ食品を徹底解説します。ストレスや生活習慣病予防にも効果的な“腸活”の秘訣とは？（このリード文はAIが作成しました）