ライフ #「100年心臓」のつくり方

医師解説｢健康を守る"賢いおやつ"｣食べ方4秘訣 我慢より｢食べてストレス解消！｣が健康の近道

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「おやつ＝ダイエットの敵」と思い込んでいませんか？心臓の専門医・池谷敏郎氏は、甘いものを賢く楽しむことが心身の健康に役立つと提唱します。太りにくい時間帯やおすすめの“最強おやつレシピ”など、健康長寿を目指す意外なヒントとは？（このリード文はAIが作成しました）

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