ライフ #自分史上最高のカラダに！本気の肉体改造メソッド

体内の余剰エネルギー燃やす｢チリツモ｣の超工夫 身体活動時代謝｢ニート(NEAT)｣を増やそう

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  • 坂詰 真二 スポーツ＆サイエンス代表、フィジカルトレーナー

長引くコロナ禍で私たちの活動量は大幅に減少し、肥満や体力低下、心身の不調など健康への影響が深刻化しています。しかし「面倒」と感じがちな運動も、日常生活のちょっとした工夫で改善できるのです。今すぐできる“チリツモ効果”で運動不足を撃退しませんか？（このリード文はAIが作成しました）

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