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ストレス解消の第一歩は｢朝の行動｣の改善だ 脳､睡眠､運動､食事を整えストレスフリー実現

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コロナ禍による外出自粛やテレワークの影響で、心身の不調やストレスを感じていませんか。疲れやすさやストレスは運動不足や生活習慣の乱れが原因かもしれません。本記事では「脳」「睡眠」「運動」「食事」を軸に、専門家が実践的な対策を提案します。心の疲れへの新しい向き合い方とは？（このリード文はAIが作成しました）

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