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｢イスに長時間座る人｣が知るべき甚大な健康被害 座る時間が長いと｢最大酸素摂取量｣が減少

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  • 石黒 成治 消化器外科医、ヘルスコーチ

数多くの疾患が「運動不足」によって引き起こされ、逆に適切な筋トレや運動習慣が健康維持や病気予防に直結することが最新の研究で明らかになりつつあります。専門医が語る、無理なく実践できる“筋トレ”の本当の価値とは？健康寿命を延ばす秘訣に迫ります。（このリード文はAIが作成しました）

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