｢猛暑の疲労を解消！｣効果絶大なのに､それほど飲まれていない意外なドリンクとは？
暑いからといって冷たいコーヒーやお茶をがぶ飲みすると、さらなる疲労を招くことも。夏場の疲労回復に適した飲み物とは？（写真：Peak River／PIXTA）
猛暑で疲れを感じている場合、水分不足に陥っているからかもしれません。そんなときにアイスコーヒーや冷たいお茶をがぶ飲みする方もいますが、逆効果になる可能性も。本稿では『疲れない人の上手な食べ方』より一部抜粋のうえ、夏場におすすめの意外な飲み物をご紹介します。
夏場に疲労を感じやすいのはなぜ？
夏は、クーラーのないところにいたり、炎天下を歩いたりするだけで大量に汗をかき、体力を消耗して疲労を感じやすくなります。同じコースをジョギングやランニングしてみても、夏場と冬場では、疲労の度合いがかなり違うはずです。
なぜ夏場は疲労を感じやすいのでしょうか。まずは、夏に疲労が蓄積されていく仕組みを追ってみましょう。
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