今年は昨年以上｢夏の暑さに備える｣ための養生法 今から始めて徐々に体を変えていくことが大事

気象庁の予報によると今年の夏は例年以上の猛暑が予想されています。頻発する熱中症から自分を守るため、ただ耐えるだけでなく、体を暑さに慣れさせる「養生法」がますます重要に。夏を元気に乗り切るための準備として、今からできる体調管理の秘訣とは？（このリード文はAIが作成しました）