イライラを鎮めてメンタルを安定させる｢食｣養生 漢方では五臓六腑の｢肝｣を整えることを目指す

気温や日差しの変化で心身のバランスが乱れやすい今、何となく気分が晴れないと感じていませんか？3000年前から漢方が重視する「心と体のつながり」に注目し、メンタルヘルスと食養生の知恵を紹介します。この春、自分に合った整え方を見つけましょう。（このリード文はAIが作成しました）