｢仕事がつらい｣モードを切り替える正しい休み方 ｢闘う｣でも｢逃げる｣でもない第3の選択肢

責任感が強く真面目な人ほど、「休む」ことが苦手で自分を責めてしまいがちです。疲れても回復できず、無気力に陥るのは気合や根性の問題ではなく、脳や神経の防衛反応「フリーズ」が関係しているかもしれません。その本質と正しい休み方に迫ります。（このリード文はAIが作成しました）