リモートワークが推奨され、自宅で過ごす時間が増えた昨今、気が付くと体重が増えていたり、ちょっとした動作で息切れしたり、首腰肩が痛くなったり……。本連載ではアスリートのコンディショニング指導などを行うトレーナー、坂詰真二氏が、今そこに存在するさまざまな不調を解消し、自分史上最高のカラダにするための肉体改造メソッドを紹介していきます。

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