ライフ #自分史上最高のカラダに！本気の肉体改造メソッド

｢確実にケガなく筋力UP｣ジム活を続けるポイント 意外と多い退会の理由は｢ケガ｣と｢頑張りすぎ｣

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  • 坂詰 真二 スポーツ＆サイエンス代表、フィジカルトレーナー

コロナ禍を経て健康意識が高まる一方、スポーツジムに入会しても続かず退会してしまう人が多い現状をご存じですか？その原因は「頑張りすぎ」や「自己流トレーニング」にあるかも。本記事では、ジム初心者が挫折せず効果を実感できる、無理なく続けるコツを詳しく解説します。続きが気になる方はぜひご覧ください。（このリード文はAIが作成しました）

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