ライフ #自分史上最高のカラダに！本気の肉体改造メソッド

｢バランス感覚｣悪い人に共通する"立ち方"改善法 まずは｢チェックテスト｣でバランス力を確認

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  • 坂詰 真二 スポーツ＆サイエンス代表、フィジカルトレーナー

バランス感覚を鍛えることは、健康な体作りの土台です。坂詰真二トレーナーが伝授する本記事では、片足立ちテストで分かる足の大切さや、正しい立ち方・歩き方が全身に及ぼす影響を解説。疲れやすさやケガのリスク、その真の原因とは？（このリード文はAIが作成しました）

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