腰痛で悩む人が知らない｢痛みを防ぐ体の使い方｣ 柔軟性を高めておきたいのは｢腰｣ではなかった

日本人の約3割が抱える国民病・腰痛。その多くは原因不明とされ、2足歩行という人間の特性にも起因しますが、日常の姿勢や体の使い方を見直せば、予防や軽減が可能です。あなたの腰痛対策、本当に正しくできていますか？今こそ正しい知識とストレッチ法を身につけましょう。（このリード文はAIが作成しました）