腰痛で悩む人が知らない｢痛みを防ぐ体の使い方｣ 柔軟性を高めておきたいのは｢腰｣ではなかった

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  • 坂詰 真二 スポーツ＆サイエンス代表、フィジカルトレーナー

日本人の約3割が抱える国民病・腰痛。その多くは原因不明とされ、2足歩行という人間の特性にも起因しますが、日常の姿勢や体の使い方を見直せば、予防や軽減が可能です。あなたの腰痛対策、本当に正しくできていますか？今こそ正しい知識とストレッチ法を身につけましょう。（このリード文はAIが作成しました） ...続きを読む

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