ライフ #自分史上最高のカラダに！本気の肉体改造メソッド

固まった筋肉をゆるめるだけ｢首･肩コリ｣撃退法 効果UPのため踏まえておきたい7つのポイント

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  • 坂詰 真二 スポーツ＆サイエンス代表、フィジカルトレーナー

日常生活の中で感じる肩こりや腰痛、なんとなく体がだるい―その原因は実は「姿勢の乱れ」かもしれません。パソコンやスマートフォンの長時間利用が招く猫背やストレートネック、巻き肩といった姿勢の崩れは、体調不良や体型の崩れにもつながります。自分の姿勢、見直してみませんか？（このリード文はAIが作成しました）

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