東大生の「試験で緊張しない工夫」が万能すぎた

面接、プレゼン、スピーチ…何にでも使える!

試験会場で「吐くほど緊張」しても、普段の実力を発揮できる秘訣とは?(写真:Fast&Slow/PIXTA)
「『自分の頭で考える』って、どういうことなんだろう?」「頭が良い人とバカな自分は、いったいどこが違うんだろう?」
偏差値35から東大を目指して必死に勉強しているのに、まったく成績が上がらず2浪してしまった西岡壱誠氏。彼はずっとそう思い悩み、東大に受かった友人たちに「恥を忍んで」勉強法や思考法を聞いて回ったといいます。
「東大生は『生まれつきの頭の良さ』以前に、『頭の使い方』が根本的に違いました。その『頭の使い方』を真似した結果、成績は急上昇し、僕も東大に合格することができたのです」
頭の良い人は、頭をどう使っているのか? 「自分の頭で考える」とは、どういうことなのか? 「頭の良い人」になるためには、どうすればいいのか? 
そんな疑問に答える新刊『「考える技術」と「地頭力」がいっきに身につく 東大思考』が発売1カ月で10万部のベストセラーとなった西岡氏に、東大生がやっている「本番の緊張に打ち勝つ工夫」を解説してもらいました。

「本番で力が出せない」緊張との向き合い方

みなさんは、本番に強いタイプでしょうか?

『「考える技術」と「地頭力」がいっきに身につく 東大思考』は、発売1カ月で10万部のベストセラーとなっている(書影をクリックすると、アマゾンのページにジャンプします。紙版はこちら、電子版はこちら。楽天サイトの紙版はこちら、電子版はこちら

「本番で力をうまく発揮できない!」「どうしても緊張してしまって、自分の本来の能力を発揮できない」

なんてお悩みの方は、多いのではないでしょうか。

僕も東大の入試会場で、緊張のため2日連続でトイレで吐いてしまった経験があるほど、めちゃくちゃ緊張するタイプです。緊張しないで本番を迎え、本番でいつも以上の実力を発揮できるような人って羨ましいなあ、と思っていました。

「一発勝負の東大入試を余裕でクリアする東大生って、本番で緊張しないような、メンタルの強い人が多いんだろうなぁ」と。

しかし、違うんです。実は東大生の多くは、自分のことを「自分は本番に弱いタイプの人間だ」「緊張しやすいので、本番に強いタイプではない」と考えているのです。

なぜ、緊張してしまうのに東大に合格できるのか? 緊張しても本番で力を発揮するために、東大生はどんなことをしているのか? 今回は、「本番力を鍛える方法」についてお話しします。

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