コンビニ飯をメタボ予防食にする､3つの鉄則 忙しい人でも｢スローカロリー｣を実践できる

「糖質ゼロ」や「食べる順番」など健康的な食事法が注目される中、エネルギー摂取量が減っても増え続けるメタボ人口。その原因のひとつとして、「血糖値の乱高下」が挙げられています。本記事では、「スローカロリー」な食べ方の基本と、忙しい毎日でも簡単に実践できる工夫を紹介。今注目の食習慣とは？（このリード文はAIが作成しました）