｢バナナの食べ方ひとつ｣で"疲れた脳"は回復する 動作を｢ゆっくり｣にすると､人間関係も変わる

「先延ばし」に悩み、理想の行動ができない自分を責めてしまうことはありませんか？本記事では、禅僧・精神科医とコンサルタントによる「自慈心」の考え方に触れ、自分を慈しむことで心に余裕を生み出す簡単なワークをご紹介します。ゆっくりと自分を受け入れる方法とは？（このリード文はAIが作成しました）