｢病的な先延ばし｣から抜け出せない人"3大"盲点 精神科医･禅僧がすすめる｢無心になる｣練習

「やらなければ」と思いながらも先延ばししてしまう――そんな悩みの背景には「心の勢い＝モメンタム」の低下があるのかもしれません。現代社会で注目を集めるマインドフルネスに、禅のエッセンスを加えた新提案とは？先延ばし癖から抜け出すヒントを探ります。（このリード文はAIが作成しました）