ライフ #眠っている間に体の中で何が起こっているのか

科学が証明｢寝不足だと風邪をひきやすい｣は真実 アメリカ発･興味深い睡眠研究の結果2つを紹介

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  • 西多 昌規 早稲田大学教授 早稲田大学睡眠研究所所長 精神科医

十分な睡眠が取れないと、私たちの免疫力は確実に低下します。睡眠不足がもたらす感染症へのリスク増加や、風邪を引きやすくなる科学的根拠は数々の研究で証明されています。眠りの重要性を改めて考えることで、健康な毎日を手にしませんか？（このリード文はAIが作成しました）

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