ライフ #眠っている間に体の中で何が起こっているのか

科学で証明｢寝不足だと食欲が増す｣は本当だった 専門家が明かす､睡眠と太りやすさの深い関係

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  • 西多 昌規 早稲田大学教授 早稲田大学睡眠研究所所長 精神科医

「寝ても疲れが取れない」「眠りが浅い」と感じたことはありませんか？実は睡眠中も体内では驚くほど複雑な変化が起きています。本記事では、血糖値やホルモンの動き、食欲との関係を科学的に解き明かし、“良い眠り”の重要性を探ります。あなたの眠りが健康へどう影響するのか、その秘密とは？（このリード文はAIが作成しました）

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