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医師が解説! ｢昼食の後のダルさ｣を撃退し､午後も効率的に働くための≪ランチタイム≫の過ごし方

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  • 梶本 修身 東京疲労・睡眠クリニック 院長

午後の眠気やだるさに悩む人は多いもの。実は、ランチタイムの過ごし方次第で、午後の仕事の効率や集中力が大きく変わることをご存じでしょうか。本記事では最新の医学的知見に基づき、午後も元気に働き続けるための昼食や昼寝のコツを徹底解説します。あなたのランチ習慣、今こそ見直しませんか？（このリード文はAIが作成しました）

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