ライフ #休養学

休日を｢寝てよう日｣にする人､疲れが取れない訳 疲労を加速させる睡眠を｢休養学｣博士が解説

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  • 片野 秀樹 博士（医学）、日本リカバリー協会代表理事

「疲れた時はとにかく寝る」。そんな常識に疑問を投げかけるのは、疲労研究の第一人者・片野秀樹氏です。実は寝すぎると体の機能が衰えたり、自律神経が乱れたりすることも。なぜ「攻めの休養」が現代人には必要なのか、あなたの疲労回復法を見直してみませんか？（このリード文はAIが作成しました）

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