頑張りすぎて疲れて見える人への声掛けは注意が必要です（画像：eizan／PIXTA）
突然ですが、あなたは今疲れていませんか？
20年間疲労を研究してきた医学博士・片野秀樹氏の著書『休養学：あなたを疲れから救う』によると、日本人の約8割が疲れているといいます。
「日本は『元気です』と言いづらい社会なのでは」と語るのは、筋肉をほぐしながらピラティスの動きで体を鍛えるワークアウト・メソッド「ほぐピラ」の考案者として知られるパーソナルトレーナーの星野由香さん。
星野さんは現代日本の疲労をどう考えるのか。前編に引き続いてお届けします。
「元気です」と言えない日本社会
本書では「日本人の8割が疲れている」「若い女性の約9割が疲れている」というデータが示されています。それを読みながら、日本は「元気です」とは言えない社会なのではないかと思いました。
70～80代の方で「元気です」と言う方は、体力的には若い人よりも絶対に疲れていて、体の不調としてもずっと重いはずです。
しかし、日本の若い人は、「元気です」と言うと、まだ余裕があるのだなと捉えられて、「じゃあ、これもやってくれ。あれもやってくれ」と仕事を増やされてしまいます。
そのことに苦しんでいる人が多い社会で、負荷が増えるのを避けるためには、「元気じゃない」と言わなければならないわけです。
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