キャリア・教育 #戦略的休暇

【疲労度チェック付き】"戦略的休暇"の取り方。｢寝る･甘いものは逆効果｣｢疲労回復には技術が必要｣…ポイントは"ストレス対策"

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  • 船見 敏子 公認心理師、産業カウンセラー、1級キャリアコンサルティング技能士

寝るだけ、甘いものを食べるだけ——多くの人が疲れたときに選びがちな方法は、実は逆効果だった！？科学的な調査に基づき、ストレスや疲労を上手に回復する「戦略的休暇」の考え方と具体的な実践法を紹介します。あなたの働き方を変えるヒントがここにあります。（このリード文はAIが作成しました）

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