｢頑張れる人｣を無理に休ませてはいけない理由 ｢疲れるくらい楽しい｣フェーズをどう過ごすか

そのためには、「感じること」が必要です。

みなさん「何をすれば痩せるのか」「どうすれば体が硬くなくなるのか」という方法論ばかりを求めますが、まずは自分の体の状態を感じることができなければ、無理な話なのです。

疲労は「疲れを労う」尊い言葉

疲労という言葉が、また違った言葉として出てくるといいのだろうと思います。

疲労と疲弊では、大きく意味が違いますし、疲労は、ただ「疲れた」というだけの言葉ではなく、「労（ねぎら）う」という言葉が入っているように、実は素晴らしい意味があるのです。

実際、疲労がなければ眠れません。でも、「疲」のやまいだれのイメージに引っ張られてしまいがちですよね。

本来の言葉の捉え方が、いい形でちゃんと伝わっていけばよいなと思います。何事も、見方ですから。

本書のように「休養学」という学問として広めていくことはとても大事なことです。日本の教育体制では、まだまだ間に合わない部分もありますから、民間からも取り組んでいく必要があるでしょう。

（構成：泉美木蘭）