ライフ #休養学

｢自分の体の天気予報｣で疲れ知らずの毎日を送る 人気パーソナルトレーナーが考える｢休養学｣

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「なんとなく疲れが抜けない」「休んでも回復しない」と感じたことはありませんか？今こそ注目したいのが“疲れる前に休む”という新常識。体の違和感を察知し、自分の「天気予報」を行う力が、健やかな毎日への第一歩なのです。あなた自身の休養法を見直してみませんか？（このリード文はAIが作成しました）

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