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ジム通い挫折した医師考案｢30秒スクワット｣ 1カ月でお腹周りが2.7センチ減った男性も…

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  • 吉原 潔 整形外科専門医・フィットネストレーナー

運動不足を自覚しながらも、ジム通いや本格的な運動を続けるのは難しい——そんな悩みに応えるのが「30秒スクワット」。フィットネストレーナー兼医師の実体験から生まれたこの簡単メソッドは、体型や健康数値を劇的に改善します。あなたも今日から、無理なく運動の習慣を始めてみませんか？（このリード文はAIが作成しました）

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